TriQuart 2018

Forberedelser Kort løype

TerjeJosdalEr veldig glad for at Terje Josdal er blitt mitt inspirator og løpetrener. For en mann og kunnskap han har. Første intervall trening på rulle føltes helt greit. 45 sek løpe, så 15 pause x 20 ble gjennomført. Superhappy. Gleder meg faktisk til neste gang :)

Robert Bixi
Det ble en godfølelse å jogge rolig i 7,5 km etter all julematen. Jeg fikk med meg Robert Meling som også starter sin oppkjøring for fullt etter nyttår mot TriQuart. Egentlig var det meldt snø men med 7 grader kom regnet i store mengder. Og like blide :) 

Hele 15 km ble resultatet av at jeg følte meg i så god form at jeg bare fortsatte og fortsatte og jogge. Rene Forrest Gump :) Fikk det selvfølgelig tøffere på slutten så jeg burte nok ha kuttet noe før. Men fornøyd og kom meg relativt fort. Litt kneproblemer men hofta, som jeg har kjent litt vondter i funket bra.

Nå slår jeg sammen litt handleturer før jul hvor kona, Ann Edel og meg gikk til byen, ut på tur etc. Fra 12 desember - tom julaften 31 km

bixi 6minus
runstatic12des
Det var en kald morgen men likevel en grei joggetur. Ull under, tights og overtrekksbukse gjorde susen. 8.7 km i dag og fornøyd.