TriQuart 2018

Forberedelser Kort løype

Skjønner at dette kommer til å bli tungt men spennende :) Vi får bare kjøre på. I dag skal vi ned å jogge gjennom Triquart løypa på 2 x 2,5 km ved Tresse



Har også vært hos triQuarts sjefslege og hjertespesialist for en sjekk og alt ser bra ut :)


Det har blitt både sykling, jogging og svømming er relativt fornøyd med aktivitetsnivået. Noen av disse emblene med løp er også kun turer med rask gange smmen med kona :)

21 x 45 sekunder løping med en litt økning mot slutt. Startet på ca 11 km/t og sluttet med ca 14 km/t
Først 2 km oppvarming. Totaltidentiden blir litt feil da jeg glemte å slå av timeren. Ikke viktig. Gjennomføringen var viktigst.